爲(wéi / wèi)提高職工心理保健意識，疏導緩解職工心理壓力，增強職工應對不(bù)良情緒的(de)能力，6月20日下午，廣墾旅遊集團工會、廣墾畜牧集團工會在(zài)燕嶺大(dà)廈舉辦 “疫情期間的(de)正念自我關懷”心理健康講座。講座特邀心理學博士，廣州中醫藥大(dà)學公共衛生與管理學院應用心理學系主任，大(dà)學生心理健康教育教研室主任，廣東省嶺南心學研究會副秘書長黃時(shí)華教授爲(wéi / wèi)職工授課。

廣墾旅遊集團黨委委員、副總經理梁晶主持活動。培訓講座上(shàng)，黃時(shí)華從“疫情新常态”對心理健康造成的(de)影響出(chū)發，對疫情下各種身心反應進行梳理，讓職工們對自身面對的(de)壓力有了(le／liǎo)正确認識；并詳細闡述了(le／liǎo)正念自我關懷方法，并結合實例，以(yǐ)技巧演示、體驗練習等教大(dà)家如何以(yǐ)“正念”做好心理調節與壓力應對，引導職工正确應對各種負面情緒。

本次培訓進一步提高了(le／liǎo)職工對心理健康的(de)重視程序，引導職工積極應對、科學防範疫情期間的(de)心理健康問題，用正确方式調整工作、生活節奏，保持良好的(de)精神狀态。